Esnemeye, gevşemeye, rahat etmeye ve vücudumuzu daha verimli kullanır hale getirmeye hepimizin çok ihtiyacı var. Stretching kursu programları sadece bir egzersiz programı olarak kalmamalı, her birimiz günün her saatinde stretching yaparak kendimizi rahatlatacak bilgiye sahip olmalıyız. Kent yaşamını daha katlanılır yapmanın en güzel metotlarından biridir stretching.

Stretching özellikle sürekli masa başı ve klayve başı çalışan iş insanları için çok önemli bir sağlık programı olarak değerlendirilmelidir. Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan hareketleri yapmak konusunda hepimiz çok vurdum duymaz davranıyoruz. Oysa bu hareketleri yapmamak, zaman içinde özellikle yaşlılık döneminde kireçlenmeden varise dek bir çok problemi beraberinde getiriyor. Uzmanlar sağlam kafa sağlam vücutta bulunur deyiminin de önemini vurgulayarak, yaşlılık sırasındaki bir çok beyinsel fonksiyonun hareketsiz bir yaşamdan kaynaklandığını iddia ediyor. Stretching tüm bu problemler için kendi kendinize uygulayabileceğiniz basit ve etkili bir teknik. Yeter ki yaşam kalitenizi artırmaya ve hareket etmeye istekli olun. Mady Dans okullarının Stretching eğitimleri size günlük yaşamda ihtiyacınız olan teknikleri sunarak yaşam kalitenisin artmasına destek olacaktır.