Temel Jimnastik

Bedenin dengesi, hareketin asaleti… Jimnastik; esneklik, kuvvet, koordinasyon ve dengeyi geliştiren, bedeni disiplinle eğiten bir temel hareket sanatıdır. Küçük yaşlardan itibaren kazanılan bu beceriler, tüm fiziksel aktivitelerin altyapısını oluşturur.

Jimnastik derslerinde temel ısınma teknikleri, esneme çalışmaları, denge hareketleri, koordinasyon geliştiren egzersizler, doğru duruş ve temel hareket kalıpları (köprü, takla, amut, vb.) uygulanır. Yaşa ve seviyeye göre ilerleyici programlarla desteklenir.

• Esneklik, kas gücü ve koordinasyon gelişir.
• Beden farkındalığı, postür ve denge becerisi artar.
• Disiplin, sabır ve odaklanma alışkanlığı kazandırır.
• Kendine güven, sahne duruşu ve hareket kontrolü güçlenir.
• Tüm spor ve dans branşları için sağlam bir fiziksel temel oluşturur.

Jimnastik sadece bedeni değil, karakteri de eğiten bir disiplindir. Her hareket, daha dengeli bir beden ve daha özgüvenli bir birey için atılmış bir adımdır.