Her YaşaStretching KursuDaha Sıkı ve Daha EsnekVücudunuzu Şekle Sokun
Esnemeye, gevşemeye, rahat etmeye ve vücudumuzu daha verimli kullanır hale getirmeye hepimizin çok ihtiyacı var. Stretching kursu programları sadece bir egzersiz programı olarak kalmamalı, her birimiz günün her saatinde stretching yaparak kendimizi rahatlatacak bilgiye sahip olmalıyız. Kent yaşamını daha katlanılır yapmanın en güzel metotlarından biridir stretching.
Stretching özellikle sürekli masa başı ve klayve başı çalışan iş insanları için çok önemli bir sağlık programı olarak değerlendirilmelidir. Vücudumuzun günlük ihtiyacı olan hareketleri yapmak konusunda hepimiz çok vurdum duymaz davranıyoruz. Oysa bu hareketleri yapmamak, zaman içinde özellikle yaşlılık döneminde kireçlenmeden varise dek bir çok problemi beraberinde getiriyor. Uzmanlar sağlam kafa sağlam vücutta bulunur deyiminin de önemini vurgulayarak, yaşlılık sırasındaki bir çok beyinsel fonksiyonun hareketsiz bir yaşamdan kaynaklandığını iddia ediyor. Stretching tüm bu problemler için kendi kendinize uygulayabileceğiniz basit ve etkili bir teknik. Yeter ki yaşam kalitenizi artırmaya ve hareket etmeye istekli olun. Mady Dans okullarının Stretching eğitimleri size günlük yaşamda ihtiyacınız olan teknikleri sunarak yaşam kalitenisin artmasına destek olacaktır.
SİZE EN UYGUN GÜN VE
SAATLERDEKİ STRETCHİNG
KURSLARINI SİZİ ARAYIP BİLGİLENDİRELİM
STRETCHİNG KURSUNUN FAYDALARI
Mady Dans Stretching kursları katılımcılara sayısız fayda sağlar. Bedenimizin esnekliğini artırırken, kas sistemini çalıştırır ve güçlenmesini sağlar. Stretching eklem ve kas ağrılarını büyük ölçüde azaltır. Zaman içinde oluşan duruş ve hareket bozuklukları için stretching idealdir. Zihin ve beden uyumu stretching sayesinde sağlanabilir. Stretching ideal nefes alma teknikleri, hareket sınırlarını artırmak, toksinleri atmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için de son derece elverişli bir yöntemdir. Aynı zamanda skolyoz, düz taban, içe basma gibi hastalıkların tedavisine büyük katkı sağladığı ve doktorlarında hastalarına kesinlikle önerdiği bir programdır.
STRETCHİNG DERSLERİ NE ZAMAN?
Haftanın 2 günü, 1’er saat olarak verilen Stretching dersleriyle birlikte, sabah kalktığınız anda, masa başında, yürüyüş sırasında hatta ayakta dururken bile basit bir biçimde yapabileceğiniz bir takım faydalı egzersizler öğrenirsiniz. Düzenli olarak Stretching kurslarına katılmak ise sizi inanamayacağınız kadar kısa bir süre içinde daha esnek, daha sağlıklı ve daha iyi hisseden biri haline getirir. Çalışanlar için saat 18:00’dan sonra açılan seanslar ve talep olması durumunda gündüz saatlerinde de gruplar oluşabilmektedir.
DENEME DERSİNE KATILIN
Deneme dersimize katılarak deneyimleyerek karar verin. Sayısız faydası olan stretching kurslarımız ile ilgili ayrıntılı bilgi ve program takvimleriyle ilgili ekibimizle hemen bağlantıya geçin. Size en uygun saat ve günleri belirleyerek yaşam kalitenizi artırmak konusunda birlikte çalışmaya ve esnemeye başlayalım.
